Beperkende overtuigingen loslaten met EFT: meer zelfvertrouwen en innerlijke rust
Blijven negatieve gedachten of onzekerheid je tegenhouden? Ontdek hoe EFT helpt om beperkende overtuigingen los te laten. Als EFT-coach in Den Helder begeleid ik je naar meer zelfvertrouwen, minder stress en blijvende verandering
Trauma verwerken in Den Helder met EFT therapie
Een trauma ontstaat wanneer een ingrijpende gebeurtenis op dat moment te overweldigend is om goed te verwerken. Denk aan een ongeluk, verlies, geweld, misbruik of langdurige stress. Soms lijkt het alsof je de gebeurtenis achter je hebt gelaten, terwijl je lichaam nog steeds reageert alsof het gevaar aanwezig is. Trauma gaat niet alleen over wat […]
Stoppen met afvalinjecties? Zo behoud je je gewichtsverlies
Afvallen met afvalinjecties zoals Wegovy, Ozempic of Saxenda kan helpen om gewicht te verliezen. Toch blijkt het behouden van dit gewichtsverlies na het stoppen vaak lastig. De kans op terugval wordt kleiner wanneer je de medicatie combineert met een persoonlijk voedings- en leefstijlplan. Hoe werken afvalinjecties? Afslankmedicatie met GLP-1-werking beïnvloedt de hormonen die betrokken zijn […]
Burn-out: de signalen die je niet wilt negeren
Een burn-out komt zelden uit het niets. Dit zijn de signalen om serieus te nemen, en de eerste stappen richting herstel.
Voeding en leefstijl: kleine stappen, groot effect
Duurzame verandering begint niet bij een streng dieet, maar bij kleine stappen die je vol kunt houden. Lees hoe je begint.
Wat is EFT (tappen) en hoe werkt het?
EFT, ook wel tappen genoemd, is een laagdrempelige methode om spanning en belemmerende emoties los te laten. Zo werkt het.