EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en wordt ook wel tappen genoemd. Het is een zachte, laagdrempelige methode waarbij je met je vingertoppen zachtjes op specifieke punten op het lichaam klopt, terwijl je je richt op een emotie, gedachte of herinnering die spanning oproept.
Hoe werkt tappen?
De punten waarop je klopt liggen op banen die je misschien kent uit de acupunctuur. Door te tappen terwijl je een spannende situatie of gevoel benoemt, geef je het zenuwstelsel het signaal dat het veilig is. Veel mensen ervaren al tijdens een sessie dat de lading van een emotie afneemt en er rust ontstaat.
Vaak liggen de oorzaken van klachten zoals stress, angst of blokkades opgeslagen in het lichaam en het onderbewuste. Juist daarom werkt EFT zo goed: je denkt niet alleen over je gevoel na, je werkt er ook lijfelijk mee.
Waar kan EFT bij helpen?
- Spanning, stress en innerlijke onrust
- Faalangst en onzekerheid
- Belemmerende overtuigingen en terugkerende patronen
- Emoties die vastzitten na een vervelende ervaring
Zelf ervaren?
Ben je benieuwd wat EFT voor jou kan betekenen? Bekijk dan het traject EFT & Emoties in Balans of neem vrijblijvend contact op. Samen kijken we wat bij jou past.